Marcos Sacristán, fisioterapeuta: "Há ciência por trás da afirmação de que a dor no joelho prevê quando o tempo vai ficar ruim."

Sentir dor no joelho antes de chover não é coincidência. O fisioterapeuta Marcos Sacristán , conhecido por sua atuação nas redes sociais, afirma que esse fenômeno tem base científica . Em um de seus vídeos no TikTok, ele relembra um estudo realizado nos Estados Unidos em 2007 , onde mais de 200 pessoas com osteoartrite de joelho foram monitoradas por três meses. Os resultados foram conclusivos: quanto menor a pressão atmosférica ou mais frias as temperaturas, mais a dor aumentava .

Segundo Sacristán, esse padrão não variava dependendo do local de residência, seja em área montanhosa ou costeira. Fatores como idade, peso ou medicação também não influenciavam. O fator determinante era o clima . " Seus ossos percebem antes de você se vai chover ou se vai esfriar ", comenta em tom amigável. Assim, o que muitos atribuíram a uma percepção subjetiva ou mesmo sugestão parece ter respaldo real na literatura médica . Há ciência por trás da afirmação de que a dor no joelho prevê a chegada do mau tempo , insiste o especialista.

O movimento como ferramenta contra a dor

O especialista esclarece que, embora não possamos mudar o clima, é possível influenciar a resposta do corpo . A atividade física, mesmo moderada, pode reduzir essa sensibilidade ao frio e às mudanças de pressão. Sacristán enfatiza a importância de manter as articulações em forma por meio de exercícios específicos . Melhorar a força, a mobilidade e a estabilidade são fundamentais para garantir que a dor não afete o dia a dia de quem sofre de problemas nos joelhos.

Com o objetivo de ajudar mais pessoas a assumir o controle da saúde das articulações, Sacristán está oferecendo uma sessão gratuita do seu programa "Rodillas de Acero" . Essa rotina visa preparar o corpo para lidar melhor com as mudanças climáticas. " Estou aqui para ensinar como se movimentar sem medo e reduzir a dor ", diz ele. Sua mensagem repercutiu nas redes sociais, onde cada vez mais usuários compartilham seus progressos e expressam seu apreço pela abordagem amigável e baseada em evidências .